Hangi pozisyonda gaz rahat çıkar? Rahatlatıcı pozisyonlar: Dizlerinizi göğsünüze doğru çekmek veya yan yatmak gibi rahatlatıcı pozisyonlar, gazın hareket etmesine ve rahatlamanıza yardımcı olabilir. Nazik masaj: Karın bölgesine nazikçe masaj yapmak, gazın hareketini teşvik edebilir. Gaz çıkarmak için ne yenir? Nane çayı, zencefil, kimyon, papatya çayı, balkabağı, limon suyu ve anason tohumu gibi yiyecek ve içeceklerin gaz birikimini azalttığı ve bağırsak hareketliliğini artırdığı bilinmektedir. Bağırsakta aşırı gaz birikmesi neden olur? Bağırsak şişkinliğinin en yaygın nedeni yutulan havadır. Hızlı yemek yemek, pipetle içmek, sakız çiğnemek, şeker emmek, sigara içmek ve gevşek diş takmak havayı yutmayı kolaylaştırır. Geğirme, midede biriken fazla gazın…
Yorum Bırak