Boksta boyun güçlendirme ne işe yarar? Daha iyi performans: Güçlü boyun kasları sporcuların performansını artırabilir. Örneğin, güreş, futbol, voleybol ve boks gibi sporlarda boyun kası gücü çok önemlidir. Yaralanma riskinin azalması: Güçlü boyun kasları boyun yaralanmaları riskini azaltır. Yumruk gücü hangi kastan gelir? Triceps (arka kol kası) Bu kas, yumruk atmada en önemli kaslardan biridir. Ne kadar güçlüyse, yumruğun şiddeti de o kadar fazla olur. Boyun çalışmak ne işe yarar? Boyun egzersizlerinin faydaları arasında boyun ağrısını hafifletmek ve gelecekteki boyun ağrısını önlemek yer alır. Bu egzersizler boyun kaslarını güçlendirebilir ve gerginliği azaltabilir. Ayrıca boyun egzersizleri omuz ağrısını hafifletmeye de yardımcı…
Yorum Bırak